Met deze vakantie activiteiten verbrand je het meest
Bij vakantie horen cocktails, lekkere ijsjes en veel gezelligheid. Het liefst let je even helemaal niet op je eten en gun je jezelf 2 weekjes rust! Maar die extra kilo's sla je liever over toch? Dus voor wie niet 5 uur lang stil kan zitten op een strandbedje, vind je hier veertien typsiche vakantie-activiteiten waar je flink wat mee verbrandt.
- Abseilen - 596 kcal/uur
- Scubaduiken - 520 kcal/uur
- Trektocht maken - 446 kcal/uur
- Zwemmen - 446 kcal/uur
- Waterskiën - 446 kcal/uur
- Dansen - 410 kcal/uur
- Snorkelen - 372 kcal/uur
- Wildwaterraften - 372 kcal/uur
- Kajakken - 372 kcal/uur
- Badmintonnen - 334 kcal/uur
- Paardrijden - 298 kcal/uur - 2,8 ijsbolletjes/uur
- Recreatief volleyballen - 224 kcal/uur - 2,1 ijsbolletjes/uur
- Frisbeeën - 224 kcal/uur - 2,1 ijsbolletjes/uur
- Slapen - 46 kcal/uur - 0,4 ijsbolletjes/uur
Hoeveel energie kost een tent opzetten?
Van heel veel zomerse bezigheden is keurig bekend hoeveel energie ze kosten. Maar hoe zit het met de moeder aller vakantie-activiteiten: het opzetten van de tent? Dat is zo’n 260 kilocalorieën per uur.
Bewegen op vakantie
Als we een middagje waterskiën of scubaduiken, verricht dat niet per se wonderen voor de lijn. We overschatten massaal hoeveel calorieën we ergens mee verbranden en we onderschatten hoeveel we met eten binnen krijgen. Dus zorg voor een goed balans en blijf goed in beweging op vakantie
EMS studio in Westland
In een wereld waar tijd kostbaar is, zoeken steeds meer mensen naar efficiënte manieren om fit te blijven. EMS-training, o...
Lees meerDe kracht van korte training: 20 minuten Bodytec voor een volle agenda
In een wereld waarin de klok altijd tikt, lijkt het combineren van een drukke agenda met een effectief trainingsschema bijna on...
Lees meer
