Sandra de Jong: Fit en energiek in een druk leven

"Drie jaar geleden stapte ik voor het eerst binnen bij Bodytec studio in De Lier. En wat ben ik blij dat ik dat gedaan heb! Als ondernemer heb ik een behoorlijk druk bestaan, maar dankzij Bodytec weet ik toch tijd te vinden voor mezelf en mijn gezondheid. 

Wat me meteen opviel aan Bodytec was de efficiëntie. Een complete workout in slechts 20 minuten? Dat klonk bijna te mooi om waar te zijn, maar het werkt echt! Na een paar trainingen merkte ik al dat ik me fitter en energieker voelde. En dat gevoel is alleen maar toegenomen.

Ik train nu met veel plezier bij Bodytec studio in De Lier. Ik heb een abonnement voor 1x trainen per week, daarnaast wandel ik dagelijks met mijn hond en pak ik regelmatig de fiets. Wat mij betreft de perfecte combinatie.

Persoonlijke aspect

Alle spiergroepen komen tijdens een Bodytec workout aan bod. Toen ik een blessure had aan mijn arm, kon ik deze specifieke spiergroep gericht wat lichter trainen. Mede dankzij de Bodytec training ben ik van mijn blessure afgekomen. Daarnaast is de juiste voeding ook belangrijk, waardoor ik mijn doelen behaal.

Het fijne aan Bodytec vind ik dat het heel persoonlijk is. Toen ik een tijdje last had van een blessure aan mijn arm, kon ik de training daarop aanpassen. De trainers zijn heel flexibel en denken altijd met je mee. Dankzij hun begeleiding kon ik toch blijven trainen en is mijn blessure snel hersteld.

Voeding 

Naast de trainingen let ik natuurlijk ook op mijn voeding. Door een gezonde leefstijl te combineren met Bodytec, heb ik mijn doelen snel bereikt. Ik voel me sterker, fitter en vitaler dan ooit tevoren.

Wat ik ook erg waardeer aan Bodytec is de gezellige sfeer. De trainers zijn altijd in voor een praatje. Het is niet alleen een workout, maar ook een moment voor mezelf om even helemaal tot rust te komen.

Bodytec heeft mijn leven positief veranderd. Ik kan het iedereen aanraden! Of je nu een drukbezette ondernemer bent zoals ik, of gewoon op zoek bent naar een effectieve en leuke manier om fit te worden, bij Bodytec zit je goed.

Kortom, mijn lijf is meer in 'shape'. Ik voel mij fitter en vitaler, waardoor ik mijn dagelijkse bezigheden beter aan kan en het trainen is nog leuk en gezellig ook!