Bodytec studio | de EMS-specialist van Nederland
Medische
EMS-training
Bij Bodytec Studio bieden we medische EMS-trainingen aan.
Dit zijn persoonlijke, laagdrempelige trainingen die zijn afgestemd op jouw
klachten, belastbaarheid en herstelproces.
Verantwoord trainen
Soms heeft je lichaam nét wat meer aandacht nodig. Bijvoorbeeld na een blessure, bij pijnklachten of wanneer je herstellende bent van een operatie. Ook bij chronische aandoeningen zoals artrose, reuma of fibromyalgie kan het lastig zijn om op een veilige manier in beweging te blijven. Juist dan is EMS-training een waardevolle oplossing.
Bij Bodytec Studio bieden we medische EMS-trainingen aan: persoonlijke, laagdrempelige trainingen die zijn afgestemd op jouw klachten, belastbaarheid en herstelproces. Je traint zonder extra gewichten, zittend als dat nodig is, en altijd onder begeleiding van een ervaren coach.
Voor wie is medische EMS geschikt?
Onze medische EMS-training is speciaal ontwikkeld voor mensen die niet altijd op een traditionele manier kunnen of durven trainen. Dankzij de lage gewrichtsbelasting en doelgerichte spierstimulatie is het een veilige en effectieve manier om toch in beweging te blijven – zelfs met een aandoening of chronische klacht.
Artrose
Bij artrose is bewegen vaak pijnlijk door slijtage van het kraakbeen. Bodytec helpt spieren versterken zonder de gewrichten te belasten, waardoor de druk op de gewrichten afneemt en klachten verminderen. Dit kan zorgen voor soepeler bewegen en minder pijn in het dagelijks leven.
Reuma
Reuma gaat vaak gepaard met ontstekingen en stijfheid. EMS biedt de mogelijkheid om op een zachte manier spieren te activeren en de doorbloeding te stimuleren, wat kan helpen tegen stijfheid en vermoeidheid – zonder overbelasting van het lichaam.
Fibromyalgie
Voor mensen met fibromyalgie is reguliere training vaak te belastend. EMS maakt het mogelijk om zeer gecontroleerd en laagdrempelig te trainen, met aandacht voor ontspanning, betere doorbloeding en opbouw van spierkracht – wat kan bijdragen aan verlichting van de pijnklachten.
Chronische rug-, schouder- of nekklachten
EMS pakt spiergroepen gericht aan en helpt om dieper gelegen rug- en rompspieren te versterken. Dit biedt meer stabiliteit en verlichting bij chronische klachten. Omdat je traint zonder zware belasting, is het ook geschikt als reguliere krachttraining niet lukt.
COPD
Bewegen is essentieel bij COPD, maar vaak lastig vanwege benauwdheid. EMS biedt een oplossing doordat je met minimale inspanning tóch je spieren versterkt. De training is kort, rustig en onder begeleiding, waardoor je conditie en spierkracht kunnen verbeteren zonder oververmoeid te raken.
Spierziekten
Bij spierziekten is het belangrijk om spieren te activeren zonder ze uit te putten. EMS zorgt voor gerichte, zachte prikkels, waardoor je spieren op een veilige manier gestimuleerd worden. Dit kan bijdragen aan behoud van spierfunctie en vertraging van afname.
Herstel na een operatie of bij revalidatie
Na een operatie of blessure is opbouwen vaak lastig. EMS maakt het mogelijk om op een veilige en gecontroleerde manier opnieuw kracht op te bouwen, zelfs als je nog niet volledig kunt bewegen. Dit versnelt het herstelproces, onder begeleiding van een deskundige trainer.
Waarom EMS werkt bij klachten en chronische aandoeningen
EMS (Electro Muscular Stimulation) activeert je spieren via elektroden in een speciaal trainingspak. Je hoeft zelf nauwelijks grote bewegingen te maken om je spieren effectief te trainen. Dit maakt EMS bijzonder geschikt als reguliere krachttraining (nog) niet haalbaar is.
Belangrijk om te weten:
- Je traint zonder belasting van je gewrichten
- Je bouwt spierkracht op op een gecontroleerde manier
- De training kan ook zittend of met aangepaste bewegingen worden uitgevoerd
We begrijpen dat het spannend kan zijn om in beweging te komen als je pijn hebt. Toch is precies dát vaak de sleutel tot verbetering. Regelmatige, aangepaste beweging helpt bij het verminderen van stijfheid, het verbeteren van de doorbloeding en het ondersteunen van je algehele herstel. En dat hoeft dus niet met zware gewichten of intensieve oefeningen.
Onze EMS-coaches zijn intern opgeleid en hebben ervaring met het begeleiden van mensen met medische klachten. We zorgen altijd voor een veilige setting, heldere uitleg en een rustig tempo. Samen bouwen we aan kracht, stabiliteit en vertrouwen in je lichaam.
Gratis proefles
Ervaar Bodytec Studio
nu met de Gratis Proefles
Bodytec Studio helpt jou de 1e stap te zetten. Ervaar zelf dat de Bodytec perfect bij je past met de Gratis Proefles. Bij Bodytec Studio krijg je persoonlijke begeleiding en aandacht om jouw doelen te bereiken.
Weten of
Bodytec Studio
bij jou past?
Ben jij op zoek naar Bodytec in Naaldwijk, Voorschoten, Oegstgeest, Wateringen, de Lier, Delft of Den Haag? Dan is Bodytec Studio de plek voor jou.
Klanten aan het woord
Kimberley
– 37 jaar“Dankzij Bodytec ben ik 33,7kg afgevallen!”
“Ik kwam bij Bodytec Studio terecht doordat ik online op zoek ging naar EMS-trainingen. Ik had op 8 juli mijn eerste proefles, sindsdien ben ik verkocht! Meestal doe ik drie keer per week een Bodytec-sessie. Bodytec heeft echt mijn leven veranderd. Ik heb door artrose en fibromyalgie altijd pijn gehad, maar dankzij Bodytec heb ik nu zoveel minder pijn. Hierdoor kan ik zelfs bijna dagelijks 20.000 stappen zetten, terwijl ik voorheen moeite had om er 2.000 te halen! Daarnaast ben ik maar liefst 33,7 kilo afgevallen, dat had ik nooit voor mogelijk gehouden. Ik voel me fitter, beter in mijn lijf en daardoor een stuk gelukkiger. Aan iedereen die twijfelt over Bodytec zeg ik: DOEN! Je zult er geen spijt van krijgen!”
Inge
– 48 jaar“Ik voel me fitter en heb meer energie”
“Ik ben Inge Jongenotter en train al 3,5 jaar met veel plezier bij Bodytec. Eén keer per week plan ik mijn training in en ik kan zeggen dat het een vaste waarde in mijn week is geworden. Ik heb verschillende trainingen geprobeerd, maar de ‘Extreme’ is toch wel mijn favoriet. Door de Bodytec-trainingen zijn mijn spieren aanzienlijk sterker geworden. Maar het grootste voordeel is dat ik me over het algemeen fitter voel. Het helpt me in mijn dagelijkse bezigheden en ik merk dat ik meer energie heb.”
Edith
– 66 jaar“Dankzij Bodytec heb ik minder last van mijn artrose en zijn mijn rugklachten sterk verminderd”
“Ik train al 8 jaar bij Bodytec Studio Wateringen en het heeft me enorm geholpen. Mijn rugklachten zijn sterk verminderd en door de extra spiermassa die ik heb opgebouwd, heb ik ook minder last van artrose. De trainingen zijn kort, effectief en flexibel in te plannen – ideaal voor mijn drukke leven. Binnen drie kwartier sta ik weer thuis, maar dan wél met een voldaan gevoel.”
Mieke
– 72 jaar“Ik heb een hernia gehad maar dankzij Bodytec heb ik veel minder last van mijn rug!”
“Ik ben Mieke, 72 jaar en dankzij Bodytec voel ik me fitter dan ooit! Mijn rug is helaas een zwakke plek, ik heb een hernia gehad. Daarom is het heel belangrijk voor mij om mijn rugspieren sterk te houden. En met Bodytec merk ik echt verschil! Ik sta veel steviger en heb minder last van mijn rug. In slechts 20 minuten train ik al mijn spieren, en dat past perfect in mijn drukke dag. De begeleiding van Francis is top, en elke sessie geeft me nieuwe energie. Bodytec houdt me fit én in balans, ik zou het iedereen aanraden!”
Marc
– 80 jaar“Na zware periode van ziekte hielp Bodytec my herstellen”
“Als voormalig moderne danser weet ik als geen ander hoe belangrijk beweging is. Na jaren van zoeken vond ik in Bodytec de perfecte en effectieve trainingsmethode. Zelfs na een zware periode van ziekte en herstel pakte ik voorzichtig de draad weer op, begeleid door de scherpe blik van trainster Sonja van der Putten Lagendijk. Ik bewijs dat leeftijd maar een getal is als het gaat om vitaliteit. Mijn conditie is weer op peil, de energie is terug en mijn filosofie van alles met mate, denk aan gezonde voeding en weekendwandelingen, sluit perfect aan bij een duurzame leefstijl. Bodytec heeft me geholpen om op een veilige en efficiënte manier weer in beweging te komen. Ik kan het iedereen van harte aanraden die op zoek is naar een training die echt werkt en persoonlijk wordt afgestemd op jouw lichaam en doelen.”
Jessica
– 41 jaar“Ik heb geen pijn meer in mijn onderrug dankzij Bodytec”
“Sinds maart 2024 ben ik helemaal verslaafd aan Bodytec! Ik train in De Lier bij Alberto, Senn en Tessa, maar mijn favoriet blijft toch Dave. Ze zijn allemaal superenthousiast en geven je het gevoel dat je alles kunt. Ze weten precies hoe ze me kunnen motiveren om het beste uit mezelf te halen. Vooral mijn rug had veel baat bij Bodytec. Ik had al jaren last van mijn onderrug en probeerde van alles, maar niets hielp echt. Na een paar weken Bodytec merkte ik al een enorme verbetering. De pijn werd minder en ik voelde me veel sterker. Nu kan ik weer van alles doen zonder pijn.”
Sander
– 51 jaar“Bodytec is mijn favoriete manier om te trainen”
“Sinds eind mei ben ik samen met mijn vrouw aan een ‘nieuw avontuur begonnen’ bij de Bodytec studio. Wat ik eerst een beetje sceptisch vond, is nu mijn favoriete manier om te trainen. De persoonlijke begeleiding, de snelle resultaten en de flexibiliteit maken het helemaal af.”
Ank
– 74 jaar“Ik had last van zwakke spieren en pijnlijke knieën, dankzij Bodytec is dat verleden tijd”
“Ik ben Ank, 74 jaar en bruis nog van de energie! Al 3,5 jaar train ik wekelijks bij Bodytec Studio en ik zou niet meer zonder willen. Voorheen had ik last van zwakke spieren en pijnlijke knieën, maar dankzij Bodytec is dat verleden tijd. Mijn favoriet? De Xtreme training – ja echt, ook op mijn leeftijd! Het geeft me zó veel kracht. Wat ik zo fijn vind? In 20 minuten train ik mijn hele lichaam en zie ik echt resultaat. Kort, krachtig en super effectief, een win-win als je het mij vraagt!”
Ferry
– 52 jaar“Ik bruis van de energie en voel me herboren”
“Een training van twintig minuten per week die net zo effectief zou zijn als urenlang sporten? Dat klonk te mooi om waar te zijn. Maar inmiddels, na een paar sessies in de studio in Den Haag, ben ik volledig overtuigd. Mijn lichaam voelt soepel, energiek en fit. Waar ik vroeger na een lange werkdag helemaal leeg was, bruis ik nu van de energie. Sonja is mijn heldin. Ze weet precies hoe ze me moet motiveren en uitdagen, zonder dat het overweldigend wordt. Dankzij haar voel ik me elke training sterker worden. De trainingen zelf zijn kort, intensief en perfect te combineren met een druk leven. Het effect is serieus indrukwekkend: ik voel me herboren.”
Avinash
– 31 jaar“Ik voel me sterker en fitter in korte tijd”
“Na jarenlang aangemoedigd te zijn door mijn moeder en partner, ben ik eindelijk overstag gegaan en heb ik Bodytec ontdekt. En ik moet zeggen, ik ben verkocht! Die verhalen over effectiviteit en fijne ervaringen? Die kloppen dus echt! Mijn doel? Functioneel sterker worden, en dat is een ongoing project waar ik bij Bodytec perfect aan kan werken. Eén keer per week sta ik in de studio in Delft, en dat is voor mij de ideale aanvulling op mijn hardloopsessies en thuis work-outs. Waarom ik de Bodytec Studio zou aanraden? Nou, het is gewoon een superefficiënte manier om in korte tijd resultaat te boeken. Je voelt je sterker en fitter, en dat is precies wat ik zocht. ”
Peter
– 42 jaar“Ik train al 5 jaar direct na werk, het is altijd leuk!”
“Ik train nu ruim 5 jaar in de Bodytec Studio in Naaldwijk. Dit altijd direct na het werk. Het is fijn dat de training 20 minuten, maar zeer effectief, is. Ik heb mijn lichaam in positieve zin zien veranderen. Met de trainers en ook de mede sporters is er altijd leuk en persoonlijk contact. Oftewel; ik kan Bodytec Studio aan iedereen aanraden!”
Sandra
– 54 jaar“Ik had last van mijn blessure aan mijn arm en Bodytec heeft mij van mijn klanten afgeholpen”
“Drie jaar geleden stapte ik, als drukbezette ondernemer, voor het eerst binnen bij Bodytec studio in De Lier. En wat ben ik blij dat ik dat gedaan heb! Ik had altijd al moeite om tijd te vinden voor sport, maar een intensieve workout van slechts 20 minuten? Dat klonk als muziek in mijn oren. Toen ik begon merkte ik al snel dat ik me fitter en energieker voelde. Niet alleen tijdens de training, maar ook de rest van de dag had ik meer energie. Het is echt ongelofelijk hoe snel je resultaat ziet. En dat terwijl ik het gevoel heb dat het eigenlijk helemaal niet veel moeite kost. Wat ik zo fijn vind aan Bodytec, is dat het zo persoonlijk is. De trainers nemen echt de tijd voor je en stellen een trainingsschema op dat helemaal bij jouw doelen en niveau past. Toen ik een tijdje last had van een blessure aan mijn arm, hebben ze het programma aangepast zodat ik toch kon blijven trainen, en het heeft mij van mijn klachten afgeholpen”