Soms begint een nieuwe routine met een simpele zoektocht online.
Voor Pauline begon het bijna zes jaar geleden, tijdens de coronaperiode. Door het vele thuiswerken zat ze meer dan normaal, bewoog ze minder en kreeg ze last van haar onderrug. Ze wilde op een effectieve manier sterker worden en ging op zoek naar een Bodytec-studio in de buurt.
Zo kwam ze terecht bij Bodytec Studio.
Op zoek naar een effectieve training voor haar onderrug
“Door het thuiswerken zat ik langer dan gebruikelijk en bewoog ik minder. Daardoor kreeg ik rugklachten. Ik wilde graag op een effectieve manier mijn onderrug versterken.” Sindsdien traint Pauline één keer per week. Haar doel was vanaf het begin duidelijk: sterker worden. En dat doel is ze nog steeds aan het onderhouden.
“Ik merk dat ik fit ben en hierdoor ook extra sportmomenten makkelijker aankan.”
Elke zaterdagochtend trainen bij Bodytec Oegstgeest
Pauline traint bij Bodytec Studio Oegstgeest, samen met Sharon. Haar vaste moment? Zaterdagochtend, de eerste les van de dag.
“Ik train elke zaterdagochtend. Dit is een van de weinige momenten in de week dat ik vrije tijd heb om te sporten. Ik heb altijd de eerste les op zaterdag. Zo begin ik goed de dag.” Voor haar werkt die vaste afspraak goed. Geen lange training, geen halve dag kwijt, maar wel een duidelijk sportmoment in de week.
Een 20 minuten workout die past in haar agenda
Wat Pauline vooral prettig vindt aan Bodytec, is dat de training kort en persoonlijk is. “Het is een 20 minuten workout. Voor mij ideaal om niet te veel tijd kwijt te zijn.” Tijdens een Bodytec training worden meerdere spiergroepen tegelijk geactiveerd met EMS training. Je traint actief, onder begeleiding van een coach, en de intensiteit wordt afgestemd op jouw niveau.
Voor Pauline maakt juist die persoonlijke begeleiding het verschil. “Ik word uitgedaagd om elke week wat meer te geven en er wordt rekening gehouden met mijn wensen. Als ik een week wat extra oefeningen voor mijn core wil doen, is dat geen probleem. Sharon past haar oefeningen erop aan.”
Persoonlijke begeleiding maakt het verschil
Bij Bodytec Studio draait het niet alleen om 20 minuten trainen. Het gaat vooral om trainen met aandacht. Een coach kijkt met je mee, past de oefeningen aan en helpt je stap voor stap sterker worden.
Pauline ervaart dat elke week opnieuw. “Hierdoor heb ik echt het idee dat ik persoonlijk begeleid word.” Die persoonlijke aanpak zorgt ervoor dat trainen haalbaar blijft. Zeker als je een drukke agenda hebt, maar toch wilt werken aan kracht, fitheid en meer energie.
Een fijne manier om aan je gezondheid te werken
Zou Pauline Bodytec aanraden aan anderen? Daar hoeft ze niet lang over na te denken. “Absoluut.” Ook over de sfeer in de studio is ze duidelijk.
“Bodytec is op een fijne manier werken aan je gezondheid. De studio is recent helemaal opgeknapt, waardoor ik altijd het gevoel heb een luxe gym binnen te gaan. De persoonlijke aandacht en gezelligheid maakt de beleving helemaal af.”
Ook starten met Bodytec training?
Wil je net als Pauline op een haalbare manier werken aan je kracht, fitheid en energie? Bij Bodytec Studio train je in 20 minuten, met persoonlijke begeleiding en een aanpak die past bij jouw doel. Plan een proefles en ervaar zelf hoe Bodytec training werkt.